Εάν αντιμετωπίσετε προβλήματα με τη στύση και τη λίμπιντό σας θα πρέπει να ξέρω τι είναι καλό για την δραστικότητα τους άντρες, τι τροφές επηρεάζουν θετικά στον οργανισμό, τι θα πρέπει να περιέχονται στα τρόφιμα. Υπάρχει μια μακρά λίστα με τα πιάτα των συστατικών τροφίμων, ευεργετική επίδραση στην ανδρική σεξουαλική δραστηριότητα. Ανάμεσά τους μπορείτε να επιλέξετε απλό λαχανικά, τα φρούτα, ή πιο εξωτικά συστατικά.
Τι είναι η δραστικότητα
Σύμφωνα με την ιατρική ορολογία, η ισχύς είναι η ικανότητα του σώματός να έχουν επαφή. Ο ορισμός προέρχεται από το λατινικό potentia, το οποίο μεταφράζεται ως η δυνατότητα που σχετίζονται με την ανδρική σεξουαλικότητα. Ο όρος περιλαμβάνει τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα:
- ο βαθμός της έντασης του πέους;
- η ταχύτητα εμφάνισης της στύσης;
- η διάρκεια της σεξουαλικής πράξης και τη φάση του το ενεργό ρεύμα.
Τι είναι καλό για την δραστικότητα
Προβλήματα με τη λίμπιντο προκαλέσει ψυχολογικούς και φυσικούς παράγοντες. Η τελευταία θα περιλαμβάνουν στασιμότητα του αίματος στα όργανα της πυέλου, διαταραχές της λειτουργίας του αδένα του προστάτη, προστατίτιδα, μειωμένη παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης. Για την εξομάλυνση αυτών των διαδικασιών είναι σημαντικό να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:
- για να δώσει το σώμα μία φυσική δραστηριότητα – κάνει την καρδιά να λειτουργήσει καλύτερα, αυξάνει τη ζωτικότητα, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος;
- ξεκινήστε τον αθλητισμό: το τρέξιμο, η Ποδηλασία, το περπάτημα, το βάρος της κατάρτισης *
- επισκεφθείτε για μπάνιο – αποβάλλει τις τοξίνες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος;
- για να το κάνετε μασάζ ποδιών – μπορείτε να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας ή απλά να περπατήσετε ξυπόλητοι;
- να κάνω ένα κρύο μπάνιο ή ντους;
- διεξάγει την τακτική σεξουαλική ζωή, η οποία είναι το κλειδί για την αποφυγή προβλημάτων με τη στύση;
- να εγκαταλείψουν τις κακές τροφές, το αλκοόλ, μεγάλες ποσότητες καφέ, ναρκωτικά-αντισπασμωδικά τέτοια;
- να τηρούν το καθεστώς και να οργανώσει μια υγιή ύπνο;
- αναθεωρήσει το φαγητό για τη δραστικότητα στους άνδρες είναι ιδιαίτερα σημαντικό, αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να επαναφέρετε τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Τα καλύτερα προϊόντα για τη δραστικότητα
Υπάρχουν τα εξής προϊόντα:
- Η σοκολάτα είναι ένα διατροφικό θεοβρωμίνη και η φαινυλαιθυλαμίνη στη σύνθεσή αύξηση της λίμπιντο. Χρήσιμο είναι σκοτεινή και πικρή σοκολάτα με 65% κακάο και πάνω. Πληρωτικά υλικά (ειδικά το καφέ) είναι καλύτερα υπόψη, αφήνοντας κατ ' εξαίρεση τα καρύδια.
- Ορτύκια αυγά – να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία λόγω της περιεκτικότητας σε φώσφορο, σίδηρο και αμινοξέα. Τα τρώμε ωμά σε τέσσερα κομμάτια την ημέρα.
- Κοτόπουλο αυγά – φτωχότερη σύνθεση σε σύγκριση με τα ορτύκια, αλλά προσιτά σε προσφορά. Ο συνδυασμός τηγανητά αυγά με κρεμμύδια, μαύρο πιπέρι βελτιώνει την ισχύ των ανδρών. Κατανάλωση πρώτων υλών δεν συνιστάται.
- Η αμβροσία είναι μια μεγάλη μέλισσα προϊόντων, είναι σε θεραπεία με γύρη μελισσών. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ενισχύει την έκκριση της τεστοστερόνης είναι στο κατάλληλο επίπεδο. Η καθημερινή κανόνας είναι 10 γραμμάρια, με προσοχή, χρησιμοποιήστε μια γύρη δυσανεξία στο μέλι, ή Αλλεργία.
Συνταγές
Γνωρίζουμε ήδη ότι καλό για άνδρες δραστικότητα των προϊόντων. Παραμένει να συνδυάσει συνταγές και πιάτα που πρέπει να ληφθούν για την ενίσχυση της λίμπιντο:
- Ο συνδυασμός του μελιού με ξηρούς καρπούς, σπόρους και αποξηραμένα φρούτα. Κατάλληλο λουλούδι, μέλι, καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα, φιστίκια, σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι. Οι τελευταίοι μπορούν να βλαστήσουν. Αναμείξτε ίσα μέρη των προϊόντων, προσθέστε τα δαμάσκηνα, να τρώτε 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό έχει θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη.
- Έβρασε το σκουμπρί, το ζωμό από τις καραβίδες, βραστά ή ψητά θαλασσινά. Αυτά τα πιάτα είναι το καλό με το κρεμμύδι σάλτσα: τηγανίζουμε τα μισά δαχτυλίδια, σεζόν με ψιλοκομμένο μαϊντανό, το σέλινο, το χυμό λεμονιού και τις ντομάτες. Εν συντομία σοτάρουμε και σερβίρετε.
- Βρασμένο ή ψημένο στο φούρνο, τις ντομάτες με το σκόρδο, το ελαιόλαδο. Πιάτο αυξάνει τη δραστικότητα της έκφρασης, επειδή περιέχει μόνο ευεργετική για τους άνδρες προϊόντα.
- Χουρμάδες, αμύγδαλα, καρύδα πιάτα. Μετά από μισή ώρα να δώσει μια έντονη επίδραση, αύξηση στύση, να ενισχύσει τη σεξουαλική επιθυμία των ανδρών.
Βαθμολογία χρήσιμο για τη δραστικότητα των προϊόντων
Μεταξύ της μεγάλης ποικιλίας των προϊόντων αυτών τα πιο αποτελεσματικά είναι τα θαλασσινά, τα ψάρια, τα λαχανικά (ιδιαίτερα τα γογγύλια). Ακόμα έχει αποδειχθεί ότι cicurina (καμήλας στομάχι) έχει θετική επίδραση στην δραστικότητα. Καταφανή, όχι μόνο τα σωστά προϊόντα και μέθοδο για τη χρήση τους, και ως εκ τούτου οι πληροφορίες που παρέχονται παρακάτω θα σας είναι χρήσιμο για πολλούς.
Το πρώτο μέρος. Cicurina
Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι το στομάχι της καμήλας θεωρείται το καλύτερο προϊόν για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης. Αυτό είναι μόνο για το σώμα είναι απολύτως ακίνδυνο. Αλλά το μόνο μειονέκτημα του secuieni είναι ότι για να πάρει αυτό το προϊόν είναι εξαιρετικά δύσκολο.
Τι είναι; Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η συνήθης καμήλας στομάχι, μόνο ξηρά με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Το εργαλείο εγκρίθηκε (αρκετά για 3 g, είναι περίπου σαν ένα μπιζέλι), 30 λεπτά πριν τη σεξουαλική επαφή ή άμεσα, πριν, και το αποτέλεσμα είναι σχεδόν αμέσως.
Τη δεύτερη θέση. Στρείδια
Είναι αφροδισιακά, όπως είναι επίσης σε θέση να τονώσει την ανδροπρέπεια. Το γεγονός ότι τα οστρακοειδή περιέχει πολλές οργανικές ψευδάργυρος και ορισμένα αμινοξέα – αυξάνουν την παραγωγή της τεστοστερόνης, αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος. Επιπλέον, τα στρείδια έχουν ντοπαμίνης που αυξάνει τη λίμπιντο. Είναι αποδεδειγμένο ότι ο ψευδάργυρος και άλλα στοιχεία στα μαλάκια περισσότερο από ό, τι την άνοιξη, δηλαδή κατά την περίοδο της ενεργού αναπαραγωγής. Εν ολίγοις, στην περίπτωσή μας, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε τα στρείδια που συγκομίζονται την άνοιξη.
Λόγω της θερμικής επεξεργασίας, ένα μεγάλο μέρος των θρεπτικών συστατικών είναι χαμένη, γιατί το προϊόν είναι προτιμότερο να τα τρώτε ωμά. Για καλύτερη γεύση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό λεμονιού – πασπαλίστε τα οστρακοειδή πριν από το φαγητό.
Όσον αφορά τις αντενδείξεις, σε αυτή την περίπτωση είναι:
- διαβήτη;
- ένα αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα;
- χαμηλή οξύτητα;
- ηπατική νόσος;
- υποδοχή antatsidov, κορτικοστεροειδή.
Ως μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση είναι να κάνουμε ένα μπάνιο, να γεμίσει το 1/3 περίπου από τα μύδια, λουσμένο στο ζεστό νερό. Αν πεις ψέματα σε μπανιέρα για τουλάχιστον μία ώρα, τη σεξουαλική λειτουργία, τη βελτίωση της. Και 5 θεραπείες που μπορεί να θεραπεύσει την ανικανότητα.
Την τρίτη θέση. Χειμάρα
Είναι πολύ νόστιμο και χρήσιμο, επηρεάζει θετικά το έργο του πέους. Σε αυτό το ψάρι μια πολύ ισορροπημένη πρωτεΐνη που απορροφάται καλά από τον οργανισμό, λόγω της μικρής ποσότητας του συνδετικού ιστού. Τα ψάρια πρέπει να είναι εντελώς διατήρησε όλες τις ιδιότητές του, να προετοιμάσει σε λίγα (ως επιλογή – μπορείτε να βράζει, στιφάδο). Μετά φέρνοντας σε ετοιμότητα θα πρέπει να σταματήσετε τη θερμική επεξεργασία.
Την τέταρτη θέση. Το σκουμπρί βρασμένο
Περιέχει πολλά λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 που εμπλέκονται στη βιολογική σύνθεση της τεστοστερόνης, και ως εκ τούτου έχει θετικό αντίκτυπο στη σεξουαλικότητα, και τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες. Αν έχετε συχνά τρώνε βραστές το σκουμπρί, θα αυξήσει τη δραστικότητα και αυξάνουν την παραγωγή σπέρματος.
Την πέμπτη θέση. Γογγύλια
Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που δυναμώνουν το σώμα Γενικά και δραστικότητα συγκεκριμένα, η αύξηση της παραγωγής της τεστοστερόνης. Βελτιώσει τη στύση σπόροι παντζάρια, το ίδιο αποτέλεσμα έχει βρασμένα λαχανικά, προστίθεται σε πιάτα με κρέας.
Υπάρχει επίσης μια ειδική ιατρική συνταγή που είναι εύκολο να μαγειρέψουν: βράζουμε μεγάλες γογγύλια σε 0,5 λίτρα αγελαδινό γάλα, στη συνέχεια, σχάρα και ανακατεύουμε με αυτό. Για να ενισχύσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα, μπορώ να προσθέσω 100 g του μελιού. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να λάβει το 50 g 4 φορές την ημέρα.
Τι άλλα προϊόντα που μπορεί να είναι χρήσιμο;
Υπάρχουν πολλά άλλα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα. Αν το συμπεριλάβετε στη διατροφή είναι κάτι που ακολουθεί, θα είστε σε θέση να απαλλαγούμε από προβλήματα στύσης, χωρίς τη χρήση φαρμακευτικών μέσων.
Κρέας
Το προϊόν είναι υψηλής ενέργειας πυκνότητα, ενεργοποιεί την παραγωγή της θυροξίνης, το οποίο με τη σειρά του υποστηρίζει την υπερδιέγερση του νευρικού κέντρα. Κρέας πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, και ως εκ τούτου, είναι υποχρεωτική η χρήση του σε περίπτωση προβλημάτων με τη στύση.
Το πιο χρήσιμο κρέας για τη δραστικότητα:
- άλογο;
- κοτόπουλο;
- το βοδινό κρέας *
- κουνέλι;
- αρνί;
- βατραχοπόδαρα.
Αν μιλάμε για πιο εξωτικά εκπρόσωποι της ομάδας αυτής, σε αυτά περιλαμβάνονται τα χτένια, τα κοκόρια, κρέας τσίχλες, φασιανούς, και ταύρος/αρνί όρχεις, τηγανητό με κρεμμύδια.
Στην ιδανική περίπτωση, όλα τα κρέατα να είναι βρασμένο ή στον ατμό. Θα πρέπει να έχουν χόρτα ή λαχανικά, αλλά όχι πατάτες. Ωστόσο, αν τρώτε πολύ κρέας, μπορείτε να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα: κάθε προσπάθεια θα πρέπει να δαπανάται για την πέψη, η οποία μείωσε σημαντικά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Τα μούρα, τα φρούτα
Αυτές περιλαμβάνουν τις μπανάνες, σταφύλια, βατόμουρα, μάνγκο και άλλα παρόμοια προϊόντα. Συμβάλλουν στην αύξηση της λίμπιντο τόσο σε φρέσκα και σε ξηρά μορφή, και να παρέχει το σώμα με την απαραίτητη ενέργεια. Βελτίωση της λειτουργίας του ενδοκρινικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των φύλων παραγωγή ορμονών.
Καρύδια
Έχει πολύ μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες β και Ε, δηλαδή ουσίες που είναι ευεργετικές για τη στύση. Για να βελτιωθεί το τελευταίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά καρύδια – καρύδια, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, κ. λπ.
Για να πάρετε τα περισσότερα προϊόντα θα πρέπει να καταναλώνονται ωμά. Θα είναι ακόμα καλύτερα αν συνδυάσουμε διάφορα είδη καρπών με κέλυφος και να τα συνδυάσετε με μέλι. Επίσης, σημειώστε ότι το πιο αποτελεσματικό είναι κέδρος και το μοσχοκάρυδο.
Perha
Αντιπροσωπεύει την γύρη (ήδη αποτελείται από αρσενικά γεννητικά κύτταρα), ειδικά σε επεξεργασία από τις μέλισσες. Σε Perge πολλές πρωτεΐνες, που είναι μια κανονική σεξουαλική ζωή. Για καλή δραστικότητα πρέπει αποθέματα ενέργειας, η οποία μπορεί επίσης να ληφθεί από τη γύρη. Ότι ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Με λίγα λόγια, το προϊόν είναι ολοκληρωμένη.
Να αυξήσει την ισχύ, κάθε μέρα πρέπει να τρώνε τουλάχιστον 10 γραμμάρια γύρης. Αν έχετε την ανικανότητα, η ποσότητα του προϊόντος μπορεί να αυξηθεί μετά από διαβούλευση με ένα γιατρό.
Λαχανικά
Χρησιμοποιείται ως κύριο πιάτο ή συνοδευτικό για τα προϊόντα που περιγράφονται παραπάνω. Για τη δραστικότητα ταιριάζει καλύτερα:
- κρεμμύδι (όλα τα είδη);
- σκόρδο.
- λάχανο;
- πιπέρι.
- τα καρότα;
- σπαράγγια;
- ραπανάκια;
- το σέλινο.
Αυτά τα λαχανικά πολλές θρεπτικές ουσίες που αυξάνουν τη λίμπιντο και την αύξηση της δραστικότητας. Μπορείτε να τα φάτε ως βραστά και ωμά.
Κοτόπουλο αυγά
Η σύνθεση είναι ελαφρώς χειρότερη, και η χρήση των πρώτων γεμάτη με ορισμένες λοιμώξεις. Αλλά αν αυτά ισχύουν, τηρώντας όλους τους κανόνες υγιεινής, αυτό θα έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Σοκολάτα
Σε μαύρη σοκολάτα πολλά θεοβρωμίνη (η επίδραση είναι παρόμοια με την καφεΐνη) και η φαινυλαιθυλαμίνη (ενισχύει το λίμπιντο, προκαλεί το συναίσθημα της αγάπης). Επιπλέον, περιέχει αντιοξειδωτικά, βελτιώνει τη διάθεση. Προτεραιότητα πρέπει να δοθεί σε αυτό είναι η μαύρη σοκολάτα περιέχει τουλάχιστον 65% κακάο, και θα πρέπει να καταναλώνονται μόνο σε μικρές ποσότητες. Αλλά τα προϊόντα με πληρωτικά υλικά δεν είναι κατάλληλα (εκτός από τα καρύδια).
Αυγά ορτυκιού
Αν τρως κάθε μέρα, μπορεί να ενισχύσει τη λίμπιντο, καθώς και για μικρό χρονικό διάστημα (περίπου 60 λεπτά) για να αντιμετωπίσετε πολλαπλούς οργασμούς. Αυτό είναι εφικτό χάρη στο γεγονός ότι τα αυγά είναι πλούσια σε σίδηρο, φώσφορο και αμινοξέα. Μπορούν να πίνουν ωμό και αν είναι φρέσκο, δεν θα προκαλέσει οποιεσδήποτε ασθένειες (η θερμοκρασία του σώματος του ορτυκιού μπορεί να φτάσει τους 40 βαθμούς και σε αυτές τις συνθήκες όλες οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί σκοτώνονται).
Ποτά που αυξάνουν την δραστικότητα
Η συνεχής χρήση των ποτών που αναφέρονται παρακάτω θα σας βοηθήσουν να επιλύσετε το πρόβλημα με τη στύση και την ενίσχυση του οργανισμού ως σύνολο.
- Φρέσκους χυμούς. Ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης είναι ο χυμός ροδιού περιέχουν άζωτο (προωθεί τη χαλάρωση του κυκλοφορικού συστήματος) και βελτιώνει την κυκλοφορία. Καταφέρνει με σεξουαλικά προβλήματα, το χυμό κολοκύθας είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο. Καρπούζι χυμό προωθεί την αγγειοδιαστολή, η οποία επηρεάζει θετικά δραστικότητα. Αυτό περιλαμβάνει, επίσης, χυμούς και φρούτα/λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε. να Θυμάστε ότι οι χυμοί θα πρέπει να φρεσκοστυμμένο, όχι κατάστημα-αγόρασε!
- Το τσάι Τζίντζερ. Πλούσιο σε αμινοξέα, βιταμίνες A, b, C, ανόργανα άλατα, και ως εκ τούτου συμβάλλει στην αραίωση του αίματος και να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και απομακρύνει τις τοξίνες.
Τι θα γίνει με τα προϊόντα που μπορεί να βλάψει την ικανότητα;
Μεμονωμένων προϊόντων μπορεί να οδηγήσει σε αρσενικό αίσθημα κακουχίας, μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Είναι προφανές ότι η διατροφή αυτών των προϊόντων, είναι σκόπιμο να εξαλείψει ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσει τον αριθμό τους. Ό, επηρεάζει αρνητικά την ισχύ, είναι αδύνατο να καταγραφούν, ως εκ τούτου, θα επικεντρωθεί μόνο στα κύρια σημεία.
Το τραπέζι. Τι μπορεί να βλάψει δραστικότητα.
| Όνομα | Σύντομη περιγραφή |
|---|---|
| Καπνιστό | Λόγω της παρουσίας ενός ειδικού υγρού καπνού μπορεί να προκαλέσει τοξικές βλάβες των όρχεων είναι η κύρια "κατασκευαστής" της τεστοστερόνης. |
| Κόλιαντρο | Αν το τρως σιγά-σιγά, είναι δυνατόν να βελτιώσει την υγεία των ανδρών, αλλά το αποτέλεσμα της υπερβολική χρήση του θα είναι διαμετρικά αντίθετη. |
| Το αλκοόλ | Βλάβη στους όρχεις, μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η μπύρα, γιατί, εκτός από το αλκοόλ, υπάρχουν επίσης τα φυτοοιστρογόνα. |
| Ροφήματα με καφεΐνη | Η καφεΐνη εξαλείφει την ελεύθερη τεστοστερόνη, επειδή συνιστάται ημέρας για να πιούμε ένα Φλιτζάνι καφέ. Το ίδιο ισχύει και για τα ενεργειακά ποτά – δημιουργούν την ψευδαίσθηση του ανελκυστήρα, στην πραγματικότητα, να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά φορτίο. |
| Σόδα | Έχουν πολλή ζάχαρη και τα λεγόμενα ενισχυτές της δίψας, με αποτέλεσμα την αφυδάτωση. |
| Προϊόντα, που έχουν πολλά επιβλαβή χοληστερόλη | Είναι πίτσα, τσιπς και άλλα fast food, λουκάνικα, σαλάμια, μαγιονέζα και όλα τηγανισμένα σε λάδι. |
| Το λάδι από λινάρι/σόγια/το καλαμπόκι | Όλα αυτά τα έλαια, τη μείωση της παραγωγής της τεστοστερόνης. Η ημερήσια πρόσληψη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 6 κουταλιές της σούπας |
| Σόγιας | Υπάρχει επίσης ένα πολύ φυτοοιστρογόνα, το αποτέλεσμα της οποίας είναι αντίθετο με την τεστοστερόνη. Μην χρησιμοποιείτε σόγιας ως υποκατάστατο του κρέατος, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει την αναστολή της σεξουαλικής λειτουργίας. |
| Λευκό ψωμί με μαγιά | Μπορεί επίσης να βλάψει τη σεξουαλική υγεία. |
| Το λίπος του γάλακτος | Το γάλα αυτό έχει οιστρογόνο – υπερβολικά βλάπτει την ανδρική σεξουαλική υγεία. Μέγιστη ημερήσια τιμή – 1 λίτρο |
Στο τέλος, σημειώστε ότι, εκτός από τους άνδρες φερεγγυότητας μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από την περίσσεια του αλατιού, ζάχαρης και άλλων ουσιών κατά την οποία ένα άτομο χρειάζεται σε καθημερινή βάση.