Βελτίωση της ισχύος στο σπίτι με ασκήσεις, φάρμακα και λαϊκές θεραπείες

Οι καλές, σταθερές στύσεις και η ικανότητα να κάνουν καλό σεξ είναι σημαντικά για έναν άνδρα. Οι κοινωνικο-ψυχολογικές συνέπειες των φιάσκο στο κρεβάτι έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική ποιότητα ζωής. Σήμερα, υπάρχουν πολλά ακριβά φάρμακα διαθέσιμα για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πολύ πιθανό να βελτιωθεί και να αυξηθεί η ισχύς στο σπίτι.

Σε κάθε περίπτωση, πριν ξοδέψετε χρήματα για φάρμακα, είναι απλά απαραίτητο να δοκιμάσετε την παραδοσιακή βοτανοθεραπεία, ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις και θεραπείες νερού. Είναι πολύ πιθανό να μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας ένα πρόβλημα που επηρεάζει 150 εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη. Εάν δεν αντιμετωπίζετε εμφανή προβλήματα στύσης, η αύξηση της ισχύος δεν θα είναι περιττή.

Αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας

Οι λόγοι για τη χαμηλή ισχύ μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικοί, μερικές φορές είναι στην επιφάνεια, μερικές φορές υπάρχουν από την παιδική ηλικία.

• Ψυχολογικό. Μια σημαντική ομάδα λόγων. Διακρίνονται σε πρωτοβάθμια και δευτερεύοντα. Πρωταρχικά αίτια είναι εκείνα που έχουν την προέλευσή τους σε βαθιές ψυχολογικές διεργασίες. Αυτά περιλαμβάνουν ακατάλληλη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση στην παιδική ηλικία, αισθήματα ντροπής κατά τις σεξουαλικές επαφές και σεξουαλικό τραύμα. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί επίσης να αναφερθεί εδώ.

Δευτερεύον - άγχος, συνεχή σκάνδαλα με σεξουαλικό σύντροφο, αυξημένη εργασιακή δραστηριότητα και, ως αποτέλεσμα, υπερβολική εργασία, κατάθλιψη και άλλες καταθλιπτικές καταστάσεις.

• Φυσιολογικό. Προηγούμενα ή υπάρχοντα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Κακή κατάσταση του νευρικού συστήματος. Διαβήτης. Η καρδιακή ανεπάρκεια και τα αγγειακά προβλήματα μπορεί επίσης να είναι αιτία. Εξάλλου, η αντοχή και η ανθεκτικότητα μιας στύσης εξαρτάται από την πλήρωση του ιστού του πέους με αίμα. Η δραστικότητα σε άνδρες άνω των 40 ετών συνδέεται συχνά με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Η ισχύς μπορεί να μειωθεί όταν η σχέση με τον σύντροφο έχει εξαντληθεί ή επειδή το ψυχολογικό κλίμα μέσα στο ζευγάρι είναι φτωχό.

Υπάρχουν παράγοντες κινδύνου, αιτίες που είναι συνέπεια της συμπεριφοράς του ίδιου του άνδρα:

1. Κάπνισμα καπνού. Οι ουσίες που περιέχονται στον καπνό έχουν αγγειοσυσταλτικές ιδιότητες που δυσκολεύουν τη ροή του αίματος στο πέος.
2. Κατάχρηση αλκοόλ. Μια μεγάλη ποσότητα αλκοόλ ή η κακή του ποιότητα καταστρέφει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού συστήματος.
3. Ακόμη και στις πρώτες φάσεις της κατανάλωσης, τα ναρκωτικά μειώνουν τη σεξουαλική επιθυμία και έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο ψυχολογικό και φυσιολογικό επίπεδο.
4. Συχνή υποθερμία.
5. Καθιστική ζωή.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Οι μέθοδοι για την αντιμετώπιση της ανικανότητας στο σπίτι βασίζονται σε τρία συστατικά: προετοιμασία φυτικών σκευασμάτων και αυτοσχέδιων προϊόντων, ειδικές σωματικές ασκήσεις και θεραπείες νερού. Ένας συνδυασμός όλων των μεθόδων που παρουσιάζονται βοηθάει καλύτερα στην αύξηση της ισχύος.

Οι λαϊκές θεραπείες που λειτουργούν γρήγορα και έχουν καλή αποτελεσματικότητα για τους άνδρες περιλαμβάνουν:

1. Ένα μείγμα ξηρών καρπών και μελιού παρέχει μια ώθηση της ενέργειας και επομένως μια αύξηση της λίμπιντο. Αυτά μπορεί να είναι φουντούκια, φιστίκια Αιγίνης ή καρύδια.
2. Τα κρεμμύδια είναι γνωστό ότι αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Για το σκοπό αυτό καταναλώνεται τόσο ωμό όσο και σε μορφή αφεψημάτων και βαμμάτων. 1 κ.γ. μεγάλο. Οι αποξηραμένοι σπόροι κρεμμυδιού πρέπει να χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Το μισό από το παρασκευασμένο φάρμακο πίνεται το πρωί, το άλλο μισό το βράδυ. Το έγχυμα παρασκευάζεται επίσης με νερό, αλλά μόνο κρύο. Το περιχύνουμε με ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Χρησιμοποιήστε 50 ml. τρεις φορές την ημέρα.
3. Η ρίζα τζίνσενγκ μπορεί να εγχυθεί με αλκοόλ. Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Πάρτε 10 γραμμάρια ρίζας ανά 100 ml. Πίνετε τρεις φορές πριν από τα γεύματα. Δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερες από 30 σταγόνες βάμματος τη φορά. Πρέπει επίσης να αραιωθούν με νερό ή αδύναμο τσάι.
4. Το θαυματουργό φυτό ginseng χρησιμοποιείται και σε παρασκευάσματα. Λένε ότι με τη βοήθειά του είναι εύκολο να δημιουργηθεί στύση τόσο σε άνδρες άνω των 60 όσο και σε νεότερους άνδρες. Αυτό που εννοείται είναι ένα μείγμα τζίνσενγκ με μέλι και κανέλα. 100 γραμμάρια βοτάνου ginseng χύνονται σε 500 ml. βραστό νερό Η διαδικασία του βάμματος διαρκεί δύο ημέρες. Στη συνέχεια, πρέπει να το βράσετε ξανά και να προσθέσετε 50 γραμμάρια μέλι σε χαμηλή φωτιά. Αφήστε το φάρμακο στη φωτιά σε αυτή τη λειτουργία για μισή ώρα. Αφού κατεβάσουμε τον ζωμό από τη φωτιά, προσθέτουμε 10 γραμμάρια κανέλα. Το μείγμα αφήνεται να ξεκουραστεί για τρεις μέρες και μετά πίνεται ένα ποτήρι δύο φορές την ημέρα.
5. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τζίντζερ, μαϊντανό, κόλιανδρο, μουστάρδα και σέλινο. Τα φυτά αυξάνουν τη λίμπιντο. Και τα αφεψήματα φτιάχνονται συνήθως από σπόρους μαϊντανού, που πίνονται μισό ποτήρι μετά το φαγητό. Είναι πολύ πιθανό να αντικαταστήσετε το τσάι με αφέψημα.

Άσκηση

Οι ειδικές ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος είναι απλές και δεν απαιτούν πολύ χρόνο. Μπορούν όμως να αυξήσουν την ανδρική δύναμη μετά τα 50 και είναι εξαιρετικά προληπτικά μέτρα για νεότερους. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να μυηθείτε στη φυσική αγωγή ως μέρος της σεξουαλικής απόδοσης σε νεαρή ηλικία, ώστε να μην υποφέρετε αργότερα από προβλήματα που σχετίζονται με τον προστάτη.

Οι πιο αποδεδειγμένες, αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις κατά της ανικανότητας είναι:

• Ο άντρας στέκεται όρθιος και κρατά τα χέρια του στο ύψος της μέσης. Τα πόδια είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα. Η μία προσέγγιση αποτελείται από τις ακόλουθες κινήσεις: Τα πόδια είναι λυγισμένα λίγο περισσότερο στα γόνατα και οι γλουτιαίοι μύες τεντώνονται σαν να κρατούν ένα αντικείμενο. Στη συνέχεια, θα πρέπει να καθίσετε στην αρχική θέση. Απαιτούνται πολλά περάσματα.
• Άσκηση για τον προστάτη. Όταν ξαπλώνετε, τα γόνατά σας είναι μισολυγισμένα. Τα πόδια δεν φεύγουν από την επιφάνεια. Τα χέρια είναι τεντωμένα κατά μήκος του σώματος. Κατά τη διάρκεια ενός περάσματος, η λεκάνη ανυψώνεται και κατεβαίνει 15 φορές. Ο βέλτιστος αριθμός προσεγγίσεων είναι έξι. Κατά τη διάρκεια αυτής της βασικής άσκησης, το αίμα ρέει στον προστάτη και έτσι βελτιώνει τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών. Η άσκηση έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το ουρογεννητικό σύστημα.
• Η αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες περιλαμβάνει επίσης ασκήσεις όπως τα squats. Δεν είναι σαν τους συνηθισμένους. Η τεχνική εκτέλεσής τους είναι ελαφρώς διαφορετική. Εάν όλα γίνονται σωστά, η παραγωγή τεστοστερόνης αυξάνεται, γεγονός που βελτιώνει την ισχύ. Αρχική θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, οι γλουτοί συμπιέζονται. Ο άντρας χαμηλώνει όσο πιο μακριά γίνεται ενώ οι φτέρνες του είναι ακόμα αχώριστες από την επιφάνεια. Το ίδιο το squat απαιτεί να κρατηθείς για τρία δευτερόλεπτα και μετά να ισιώσεις αργά τα πόδια σου. Πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς την ένταση των γλουτών, καθώς αυτό είναι το σημείο της άσκησης. Μην το παρακάνετε - μην κάνετε αυτές τις κινήσεις περισσότερες από 20 φορές.

Με τη βοήθεια αυτών των ειδικών ασκήσεων, ένας άνδρας όχι μόνο αυξάνει τη δύναμή του, αλλά και προλαμβάνει άριστα τις ασθένειες του προστάτη.

• Μία από τις κύριες ασκήσεις ανατίθεται στον λεγόμενο «μύς ισχύος». Πραγματοποιείται ξαπλωμένη. Τα πόδια είναι ελεύθερα και απλώνονται στο πλάτος των ώμων. Η θέση των χεριών δεν είναι τόσο σημαντική - μπορούν να βρίσκονται στο στομάχι ή απλά να τεντώνονται κατά μήκος του σώματος. Στη συνέχεια, ο άνδρας απλώς τεντώνει τον μυ που νιώθει στο περίνεο. Υπάρχει ένα είδος σύγκλισης του πρωκτού και των όρχεων. Χάρη σε αυτούς τους χειρισμούς, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και ο ίδιος ο μυς τονώνεται. Δεν χρησιμεύει μόνο στην παράταση της στυτικής λειτουργίας στους άνδρες, αλλά και ως προληπτικό μέτρο για την πρόληψη ασθενειών του προστάτη.
• Μια άσκηση που εκτελείται γυμνή. Πρέπει να στέκεστε γυμνοί με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Για τουλάχιστον δύο συνεχόμενα λεπτά, η λεκάνη κινείται μπρος-πίσω ενώ το πέος ταλαντεύεται. Υποτίθεται ότι θυμίζει λίγο σεξουαλική επαφή. Σε αυτήν την περίπτωση, το σχέδιο αναπνοής θα πρέπει να είναι το εξής: εισπνεύστε για λίγο από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα. Μετά από δέκα φορές, απαιτείται μισό λεπτό διάλειμμα. Ο αριθμός των επισκέψεων είναι πέντε.

Επεξεργασίες νερού

Με τη βοήθεια της υδροθεραπείας, οι άνθρωποι ανέκαθεν απαλλάσσονταν από διάφορες παθήσεις. Αυτό ισχύει και για τη θεραπεία της σεξουαλικής αδυναμίας. Η εφαρμογή τους είναι απλή και δεν απαιτεί ιδιαίτερες προϋποθέσεις.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντίθεση με νερό, ο ασθενής εναλλάσσεται μεταξύ μιας πισίνας με ζεστό νερό και μιας πισίνας με κρύο νερό. Ο χρόνος παραμονής στις πισίνες είναι ένα τέταρτο του λεπτού. Και ούτω καθεξής πέντε φορές. Η διαδικασία πραγματοποιείται καθημερινά για δύο εβδομάδες. Συνιστάται να το επαναλαμβάνετε μία φορά ανά σεζόν.

Ένα βραδινό μπάνιο με έγχυμα χαμομηλιού θα σας δώσει δύναμη και ταυτόχρονα θα χαλαρώσετε. Ανακουφίζει από τα μπλοκαρίσματα της έντασης, που μπορεί επίσης να είναι η αιτία της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας. 50 γραμμάρια αποξηραμένων λουλουδιών χαμομηλιού χύνονται με τρία λίτρα βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει και μετά αδειάστε το σε μπανιέρα για περίπου 20 λεπτά. Τα φύλλα δάφνης χρησιμοποιούνται συχνά αντί για χαμομήλι.

Τα λουτρά από πεύκο έχουν επίσης αποδειχθεί εξαιρετικά:

• Πάρτε κουκουνάρια και βελόνες περίπου στο μέγεθος ενός βάζου λίτρου.
• Γεμίστε με τρία λίτρα νερό.
• Το μείγμα φέρεται σε βρασμό.
• Μετά από αυτό, διατηρείται σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα. Αφήστε το να βράσει για μια μέρα και προσθέστε το στο μπάνιο. Μπορεί να ληφθεί τόσο το βράδυ όσο και το πρωί, με την επιφύλαξη ότι το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία καλοκαιριού το πρώτο μισό της ημέρας.

Πρέπει να παίρνετε φάρμακα για τη θεραπεία της ανικανότητας;

Τα περισσότερα φάρμακα δεν θεραπεύουν τη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, αλλά απλώς παρέχουν μια σταθερή στύση με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Για το λόγο αυτό, έχουν μια σειρά από παρενέργειες και αντενδείξεις.

Για παράδειγμα, φάρμακα που περιέχουν σιλδεναφίλη δεν ενδείκνυνται πάντα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας με προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Σε αντάλλαγμα, η φαρμακευτική αγορά μπορεί να προσφέρει μια σειρά ομοιοπαθητικών φαρμάκων.

Εάν η σεξουαλική δυσλειτουργία δεν έχει πολύ βαθιές ρίζες, συνιστάται να δοκιμάσετε τις παραπάνω μεθόδους. Η συστηματική εφαρμογή των οδηγιών εγγυάται αύξηση της ισχύος στις περισσότερες περιπτώσεις.